العلاج بالضوء الأحمر: مسار جديد مشرق للتحكم في قصر النظر

في السنوات الأخيرة ، أنت’ربما سمعت الناس يتحدثون أكثر فأكثر “السيطرة على قصر النظر” خاصة للعائلات التي لديها أطفال ، ذلك’S موضوع يستمر فقط في الظهور. من بين الطرق العديدة لرعاية بصرنا ، شيء يسمى العلاج بالضوء الأحمر (RLT)  يكتسب الانتباه بهدوء. تُظهر الدراسات المبكرة أنه قد يكون خيارًا لطيفًا واعدة لتخفيف التعب في العين وإبطاء تفاقم القريب من النظر.

ما هو بالضبط العلاج بالضوء الأحمر؟

كما يوحي الاسم ، يستخدم العلاج بالضوء الأحمر الضوء الأحمر الناعم لمساعدة الجسم—أو في هذه الحالة ، العيون—استرخ وإعادة الشحن. عادة ما ينطوي على الضوء في 630-670nm نطاق الطول الموجي  وكان في الأصل أكثر شيوعا في علاجات العناية بالبشرة وإجراءات العافية. لكن في الآونة الأخيرة ، لاحظ العلماء أن الضوء الأحمر يبدو أنه يتمتع بفوائد مفاجئة لصحة العين أيضًا ، خاصة في المساعدة في منع قصر النظر من أن يزداد سوءًا عند الأطفال والمراهقين.

كيف يمكن للضوء الأحمر أن يساعد العيون؟

وفقًا لمجموعة من الأبحاث المتزايدة ، يمكن للضوء الأحمر أن يوفر العديد من الفوائد اللطيفة لعينيك:

•   يساعد في تقليل تعب العين : الضوء الأحمر يعزز الدورة الدموية الصحية حول العينين ، مما يجعلها تشعر بأنها أقل جفافًا أو مؤلمة أو متعبة بعد ساعات طويلة من وقت الشاشة.
•   يبطئ استطالة مقلة العين : نمو العين المفرط—لا سيما إطالة مقلة العين (الطول المحوري)—هو سبب رئيسي يجعل قصر النظر أسوأ. وقد تبين أن الضوء الأحمر يبطئ هذه العملية.
•   وهو يدعم وظيفة العين الإجمالية : يوفر الضوء الأحمر تحفيزًا خفيفًا ومفيد لشبكية العين ، مما يساعد عينيك على الحفاظ على تركيزها الطبيعي ومرونتها.

وبعبارة أخرى ، هو’نوع من مثل إعطاء عينيك حمام خفيف دافئ لطيف—لا حاجة واقي من الشمس!

ماذا يقول العلم؟

عادت العديد من الدراسات مع نتائج مشجعة:

أظهرت التجارب السريرية في الصين أن الأطفال الذين استخدموا العلاج بالضوء الأحمر لديهم بانتظام نموًا بانتظامًا لنمو العين بشكل ملحوظ مع مرور الوقت.

وجدت بعض الدراسات أن الأطفال الذين استخدموا الضوء الأحمر قد انخفض معدل تطور قصر النظر السنوي 30 ٪ إلى 50 ٪ ، مع المزيد من قياسات العين مستقرة على مدار العام.

يشير الخبراء إلى أن الضوء الأحمر غير جراحي وخالي من المخدرات وسهل الاستخدام—مما يجعلها رفيقًا رائعًا للعب في الهواء الطلق والعادات البصرية الصحية.

من يمكنه الاستفادة من العلاج بالضوء الأحمر؟

•   الأطفال والمراهقين : لا سيما أولئك الذين تتغير رؤيتهم بسرعة أو معرضين لخطر تفاقم قصر النظر.
•   مستخدمي الشاشة الثقيلة : العاملين في المكاتب والطلاب وأي شخص تم لصقه على الشاشة لساعات—يمكن للضوء الأحمر أن يقدم عينيك استراحة ترحيب.
•   الناس مع قصر النظر المعتدل : قد يساعد ذلك في إبطاء التقدم والحفاظ على رؤيتك أكثر استقرارًا لفترة أطول.

كيف تستخدم الضوء الأحمر بأمان؟

✔ اختر الطول الموجي المناسب : ابحث عن أجهزة الضوء الأحمر في 630-670nm  يتراوح.

✔ قصيرة وحلوة : يوصي معظم الدراسات 2 إلى 3 جلسات يوميًا ، تدوم كل منها 3-5 دقائق فقط —الذي - التي’حوالي طالما أغنيتك المفضلة.

✔ اِتَّشَح’عادات صحية : العلاج بالضوء الأحمر هو مساعد ، وليس علاجًا. لا تزال الوقت الجيد في الهواء الطلق وفواصل الشاشة المناسبة مهمة للغاية.

لتلخيصها: العلاج بالضوء الأحمر يجعل العناية بالعيون بسيطة

يؤدي العلاج بالضوء الأحمر إلى فتح إمكانيات جديدة لرعاية الرؤية. هو - هي’س سهل ، مريح ، وغير جرث—مثالي للأطفال الذين يعملون على واجباتهم المنزلية أو البالغين عالقين أمام أجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بهم. بالتأكيد ، ذلك’لا توجد رصاصة سحرية ، ولكن كمساعد صغير يومي لعينيك ، هو’بالتأكيد تستحق المحاولة.

حماية رؤيتك لا’يجب أن تكون معقدة. في بعض الأحيان ، القليل إضافي “ضوء” في حياتك هو كل ما تحتاجه لرؤية الأمور بشكل أكثر وضوحًا.