العلاج بالضوء الأحمر وصحة الأمعاء: علاقة أعمق

يقوم جهازك الهضمي بأكثر من مجرد معالجة الطعام—فهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا بجهازك المناعي، وحالتك المزاجية، ورفاهتك العامة. تظهر الأبحاث الحديثة أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجهاز الهضمي بعدة طرق:

1. يقلل الالتهاب:
يعد الالتهاب المزمن أحد العوامل الرئيسية وراء الانتفاخ والغازات وعسر الهضم. يساعد الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة على تهدئة الاستجابات الالتهابية في بطانة الأمعاء، مما يحسن الهضم ويخفف الانزعاج.

2. يعزز حركة الأمعاء:
يعتمد الهضم الصحي على الانقباضات الإيقاعية لعضلات الأمعاء. يمكن أن يعمل العلاج بالضوء الأحمر على تحفيز نشاط العضلات الملساء، مما يعزز حركة الأمعاء المنتظمة ويقلل من الإمساك.

3. يدعم ميكروبيوم الأمعاء المتوازن:
يعد التنوع الميكروبي أمرًا بالغ الأهمية لامتصاص العناصر الغذائية، ووظيفة المناعة، وحتى الصحة العقلية. تشير الدراسات إلى أن الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة قد يعززان التنوع الميكروبي ويدعمان التوازن البكتيري الصحي في الأمعاء.

4. يحسن امتصاص العناصر الغذائية:
يعمل العلاج بالضوء الأحمر على تعزيز نشاط الميتوكوندريا وإنتاج الطاقة الخلوية (ATP)، مما يحسن وظيفة الخلايا الهضمية—مما يؤدي إلى امتصاص أفضل للعناصر الغذائية وسوء امتصاص أقل.

🔬 الرؤية السريرية:

في مراجعة بارزة بعنوان " هل يمكن للضوء، بما في ذلك التعديل الضوئي الحيوي، أن يغير الميكروبيوم؟ ، استكشف الباحثون كيف يعمل الضوء—وخاصة الأشعة تحت الحمراء القريبة—يمكن أن تؤثر على بكتيريا الأمعاء.

أشارت إحدى الدراسات التي تم تسليط الضوء عليها في المراجعة إلى زيادة في البكتيريا المفيدة بمقدار 10000 ضعف بعد تطبيق مستمر للضوء تحت الأحمر القريب على منطقة البطن.

ما هي الآلية الكامنة وراء ذلك؟ انخفاض الالتهاب الخلوي وتحسين أدائه يُهيئان بيئةً تُمكّن ميكروبيوم أمعائك من النمو.