Kann die Rotlichttherapie bei Cellulite oder Fettabbau helfen?
Rotlichttherapie (RLT), auch bekannt als Lasertherapie mit niedriger Ebene (LLLT) oder Photobiomodulation wird zunehmend als nicht-invasive Lösung für vermarktet Cellulite Reduktion Und Fettabbau . Aber wie effektiv ist es wirklich? Hier’s ein von Forschungs unterstützter Blick darauf, was die Rotlichttherapie kann (und kann’t) für die Körperkonturierung tun.
Was ist Rotlichttherapie?
Rotlichttherapie beinhaltet die Verwendung von Spezifische Wellenlängen —Typischerweise 630–660 nm (rotes Licht) Und 810–850 nm (Leicht in Frarot) —zelluläre Aktivität zu stimulieren. Es’s üblicherweise zur Verbesserung verwendet Hautgesundheit Schmerzen lindern und jetzt unterstützen Körperbildungsziele durch Targeting hartnäckiger Fett Und Cellulite .
Kann die Rotlichttherapie Cellulite reduzieren?
Cellulite erscheint wann Fett drückt durch Bindegewebe durch , erstellen ein verleumderer Look, insbesondere auf den Oberschenkel, Hüften und Gesäß. Hier’s wie RLT helfen kann:
✔ Subkutanes Fett reduzieren
A Studie auf PubMed Central veröffentlicht fanden heraus 12 Wochen .
✔ Hautfestigkeit verbessern & Kollagen
Es ist bekannt, dass rotes Licht steigert Kollagenproduktion Und Blutfluss , was zu festerer Haut führt und die Sichtbarkeit von Cellulite verringert. Benutzerumfragen, wie die von Megelin, Bericht sichtbare Verbesserungen in der Haut Textur in nur wenigen Wochen.
⚠ Die Ergebnisse dauern jedoch nicht langfristig. In derselben PMC -Studie zeigten 5 von 9 behandelten Oberschenkel nach 18 Monaten ohne Unterhaltsbehandlungen einen Rückfall.
Hilft die Rotlichttherapie beim Fettabbau?
Während rotes Licht kein Fett schmilzt, kann es dazu beitragen, Fettzellen zu verkleinern und Körpermessungen zu verbessern:
✔ Wie es funktioniert
RLT kann erstellen Temporäre Poren In Fettzellen (Adipozyten), sodass gespeichertes Fett (Lipide) entweichen und auf natürliche Weise eliminiert werden können.
✔ Was die Forschung sagt
Eine große klinische Studie berichtete über eine durchschnittlich 3,51 Zoll verloren In nur zwei Wochen über Taille, Hüften und Oberschenkel. In einer größeren Stichprobe von 689 Patienten erreichte der durchschnittliche Verlust 5.17 Zoll .
✔ Behauptungen des Stoffwechselschubs
Praktizierende mögen Dynamische Wirbelsäule & Sport Schlagen Sie vor, dass eine Sitzung dazu beitragen könnte, sich bis zu verbrennen zu können 1.400 Kalorien , obwohl diese Zahlen von Person und Aren variieren’T allgemein verifiziert.
❗ Fettabbau -Effekte sind nicht dauerhaft Sofern nicht mit Ernährung, Bewegung und regulären Sitzungen gepflegt.
Einschränkungen und wissenschaftliche Debatten
Trotz der Begeisterung ist die Wissenschaft hinter RLT für Fettabbau und Cellulite sich immer noch weiterentwickeln :
Begrenzte hochwertige Forschung : Organisationen mögen Cleveland Clinic Und Gesundheit Anmerkung a Mangel an großen, unabhängigen Studien Bestätigung der langfristigen Wirksamkeit.
Potenzielle kommerzielle Voreingenommenheit : Viele positive Ansprüche kommen von Gerätehersteller Fragen zur Objektivität aufwerfen.
Am besten als unterstützendes Werkzeug verwendet : Experten sind sich einig, dass RLT es sollte ergänzen , nicht ersetzen, einen gesunden Lebensstil.
Ist es sicher?
Ja. Rlt ist nicht invasiv und allgemein als sicher angesehen mit Keine wichtigen Nebenwirkungen . Die Sitzungen dauern normalerweise 10–20 Minuten , Erledigt 2–3 mal pro Woche . Während Hausgeräte verfügbar sind, Professionelle Behandlungen kann schnellere oder stärkere Ergebnisse bieten—sind aber auch teurer und nicht durch Versicherungen gedeckt.
💡 Tipp: Wenden Sie sich vor dem Start von RLT an einen Arzt, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder schwanger sind.
Finales Urteil: Kann RLT wirklich helfen?
Rotlichttherapie zeigt sich vielversprechend, aber vorübergehend führt zur Reduzierung von Cellulite- und Körpermessungen— Besonders in Kombination mit einem gesunden Lebensstil . Wenn Sie nach einer nicht invasiven Möglichkeit suchen, Ihre Körperziele zu unterstützen’Ich erwarte Wunder.
✅ Key Takeaways:
Die besten Ergebnisse sind zu sehen, wenn RLT wird mit Bewegung und gesunder Ernährung kombiniert .
Der Der Einfluss auf Cellulite und Fettabbau ist bescheiden und kann erfordern Regelmäßige Wartung .
Sicher und einfach zu bedienen, aber Kein Ersatz für langfristige Änderungen des Lebensstils .