Thérapie par la lumière rouge en hiver: avez-vous besoin de temps de séance plus longs?
Réponse courte:
Si la couche cornée (la couche la plus externe de votre peau) devient plus épaisse pendant l'hiver, vous pouvez envisager légèrement augmenter le
durée
des traitements de la thérapie rouge (RLT). Cependant, la différence est généralement minime et le RLT peut toujours être un an.
Pourquoi la peau d'hiver est différente
Pendant l'hiver, les températures froides et la faible humidité font perdre à la peau. En réponse, la couche cornée devient souvent plus épais comme mesure protectrice. Cette barrière accrue peut réduire légèrement l'efficacité des traitements reposant sur la pénétration de la lumière, tels que la luminothérapie rouge.
La thérapie par la lumière rouge sera-t-elle toujours efficace?
Absolument! La luminothérapie rouge et presque infrarouge fonctionne avec des longueurs d'onde (autour 660–850 nm) qui pénètrent la peau et le tissu sous-jacent. Même avec une strate plus épaisse, la thérapie rouge peut encore:
✅ Stimuler l'activité cellulaire
✅ Améliorer la production de collagène
✅ Promouvoir la guérison et réduire l'inflammation
La couche extérieure plus épaisse peut affecter légèrement l'absorption de surface, ce qui a une exposition plus longue ou une légère augmentation des temps de session bénéfiques dans certains cas.
Devriez-vous augmenter la durée de la session en hiver?
En général, les paramètres de thérapie rouge restent efficace à travers les saisons . Cependant:
Si votre peau se sent plus sèche ou plus épais En raison du froid, un 1–3 minutes par session peut être avantageux.
Toujours Écoutez votre peau et ajuster progressivement.
Consulter un dermatologue ou professionnel des soins de la peau pour des recommandations personnalisées.
Réflexions finales
Bien qu'une strate plus épaisse en hiver puisse réduire légèrement l'efficacité de la luminothérapie rouge, la différence est généralement mineure. Des ajustements mineurs aux temps d'exposition peuvent aider à assurer des avantages cohérents au cours des saisons.
Souviens-toi:
✅ La luminothérapie rouge fonctionne efficacement l'année.
✅ Une exposition plus longue peut être utile si la peau’La surface de S est considérablement épaissie.
✅ Recherchez toujours des conseils personnalisés si vous’n'est pas sûr de faire des ajustements.