Terapia de luz roja: cómo funciona y qué puede hacer para su salud
Cómo funciona la terapia de luz roja
Luz roja en el 630–El rango de longitud de onda de 850 nm penetra en la piel y estimula la actividad mitocondrial — Las potencias de sus células. Este proceso aumenta la producción de trifosfato de adenosina (ATP), que alimenta la reparación y la regeneración de las células. El resultado es una inflamación reducida, una mejor circulación y una curación de tejido acelerado.
Beneficios clave de la terapia de luz roja
Rejuvenecimiento de la piel:
Aumenta la producción de colágeno, reduce las arrugas y promueve una tez más clara.
Dolor y alivio de la inflamación: ayuda a reducir el dolor en las articulaciones, el dolor muscular y la inflamación crónica.
Curación de heridas: Acelera la reparación del tejido y reduce las cicatrices.
Recuperación mejorada: Acelera la recuperación muscular después de entrenamientos o lesiones.
Apoyo del estado de ánimo y el sueño: ayuda a regular el ritmo circadiano y puede reducir los síntomas de ansiedad o depresión estacional.
¿Es segura la terapia de luz roja?
Sí, la terapia de luz roja generalmente se considera segura cuando se usa correctamente. Él’s no invasivo, indoloro y libre de radiación UV. Los efectos secundarios son raros y típicamente suaves, como el enrojecimiento temporal o la sequedad.
Cómo usar terapia de luz roja
La terapia de luz roja se puede usar en el hogar con paneles LED, máscaras, dispositivos de mano o en clínicas con equipos de grado profesional. Para mejores resultados:
Mantener un horario consistente (3–5 veces a la semana inicialmente)
Use a la distancia y duración recomendados (generalmente 10–20 minutos)
Asegúrese de que las longitudes de onda oscilen entre 630 y 850 nm para una penetración óptima