La thérapie rouge est-elle comme un lit de vitamine D ou de bronzage?

Beaucoup de gens se demandent: "La thérapie rouge est-elle comme un lit de bronzage ou une lampe au soleil?" La réponse est Non — La luminothérapie rouge (RLT) utilise Longueurs d'onde de 660 nm et 850 nm qui font ne pas inclure les rayons UVB , qui sont nécessaires pour déclencher la production de vitamine D ou provoquer un bronzage. Il n'y a pas d'effet de bronzage et aucun rayonnement ultraviolet impliqué.

Cependant, la thérapie par la lumière rouge offre Avantages complémentaires de la peau ce soutien Exposition sûre au soleil et synthèse potentielle de la vitamine D . Des études montrent que la lumière rouge et proche infrarouge (NIR) peut Préparer et protéger la peau , réduisant le risque de coup de soleil lorsqu'il est exposé à la lumière UVB. Une étude a démontré Moins de coups de soleil Lorsque la peau a été prétraitée avec une lumière plus longue de longueur d'onde. La thérapie léger rouge peut également Augmenter l'épaisseur épidermique , donnant à votre peau plus de cellules absorbant les UVB qui peuvent contribuer à la production naturelle de vitamine D.

Essentiellement, alors que la thérapie rouge ne le fait pas’T produit directement de la vitamine D, améliore la résilience de votre peau à l'exposition au soleil, ce qui en fait un ajout utile à votre routine de bien-être si vous’cherche à Maximiser les avantages de la vitamine D sans risque.